Вага тіла людини

використовується неформально, у біологічних і медичних науках для позначення маси або ваги людини

Вага́ ті́ла люди́ни — поряд з хорошим самопочуттям є одним із показників енергетичної рівноваги.[1] Розмовно і в біологічних та медичних науках для позначення маси або ваги людини часто використовується термін маса тіла. Хоча терміни маси і ваги часто використовуються як взаємозамінні в контексті маси тіла, вони насправді стосуються окремих, але взаємопов'язаних понять у фізиці. Маса є мірою інерції об'єкта і не залежить від впливу гравітації, в той час як вага є мірою сили тяжіння. Таким чином, якщо людина переміститься з Землі на Місяць, де менше тяжіння, її маса залишиться незмінною, але вага її знизиться.

Маса тіла людини вимірюється в кілограмах у всьому світі, хоча в деяких країнах, таких як США, Канада та Велика Британія вона вимірюється в фунтах.

Вага окремих представників також визначається взаємодією генів і навколишнього середовища.

Силуети людей, що мають вагу (зліва направо): «нормальна», надмірна вага, ожиріння.

Методи визначенняРедагувати

Існує багато методів визначення нормальної ваги тіла людини.[1] В офіційній медицині вважається, що вага людини в кілограмах повинна дорівнювати величині її росту в сантиметрах мінус 100 +/-10%.[1]

Інший метод оцінки ідеальної маси тіла визначається за величиною індекса маси тіла.

Розподіл маси тілаРедагувати

Докладніше: склад тіла людини

Вона розподіляється (для нормальної побудови приблизно):

  • кістки (кістяк): 15% від загальної ваги (цей відсоток поступово зменшується після 50 років);
  • маса м'язів: 35% у чоловіків, 28% у жінок
  • жирова маса: близько 13% у чоловіків і 20% у жінок;
  • маса вісцеральна (нутрощі): 28%;
  • маса крові: 7-8%;
  • шкіра і покриви: 1%;
  • соки (рідини, секрети): 2%.

Вміст водиРедагувати

У тілі здорової дорослої людини, і при нормальній вазі, міститься близько 56% води, тобто близько 40 літрів води на 70 кг людини. Частка води в організмі з віком зменшується:

  • 97% у плода,
  • 80% новонароджених
  • 75% немовлят
  • 70% дітей
  • 61% дорослих чоловіків і 51% у дорослих жінок
  • 45% у літніх людей.

Розподіл води не є однорідним по органам:

Середня вага по всьому світуРедагувати

По регіонахРедагувати

Регіон Доросле населення
(млн)
Середня вага Надмірна вага населення /
чисельність населення
Джерело
Африка 535 60,7 кг 28.9% [2]
Азія 2,815 57,7 кг 24.2% [2]
Європа 606 70,8 кг 55.6% [2]
Латинська Америка і Кариби 386 67,9 кг 57.9% [2]
Північна Америка 263 80,7 кг 73.9% [2]
Океанія 24 74,1 кг 63.3% [2]
Світ 4,630 62,0 кг 34.7% [2]

По країнахРедагувати

Країна Середня вага чоловіків Середня вага жінок Приклади населення /
віковий діапазон
Методологія Рік Джерело
Бразилія 72,7 кг 62,5 кг 20–74 Виміряно 2008–2009 [3]
Чилі 77,3 кг 67,5 кг 15+ Виміряно 2009–2010 [4]
Німеччина 82,4 кг 67,5 кг 18+ Виміряно 2007 [5]
Південна Корея 68,6 кг 56,5 кг 18+ Виміряно 2007 [5]
Сполучене КоролівствоУельс 84,0 кг 69,0 кг 16+ Виміряно 2009 [6]
США 88,3 кг 74,7 кг 20+ Виміряно 2003-2006 [7]

Стабільність маси тілаРедагувати

Стабільність маси тіла залежить від споживання енергії та витрат цієї енергії. Коли споживання енергії перевищує витрату, надлишкова енергія накопичується в організмі у вигляді вуглеводів, білків або жирів, і це приводить до збільшення маси тіла. Зворотне також вірно: коли витрата енергії перевищує споживання енергії, маса тіла зменшується.

Див. ще: основний обмін, гомеостаз

ВагосгонкаРедагувати

Атлети повинні за допомогою корегування харчування знизити свою вагу так, щоб він став приблизно на п'ять кілограмів вище запланованого. Більше - і все стане важче і навіть небезпечніше.[8]

Оцінка у дітейРедагувати

ПриміткиРедагувати

  1. а б в Федоров А.О., Федорова В.О. Оптимізація макрокомпонентів продовольчих товарів при харчуванні // Вісник Чернівецького торговельно-економічного інституту Науковий журнал. — Випуск III (47). Економічні науки. 2012
  2. а б в г д е ж Walpole, Sarah C et al (18 червня 2012). The weight of nations: an estimation of adult human biomass. BMC Public Health 2012, 12:439. doi:10.1186/1471-2458-12-439. Архів оригіналу за 14 липня 2012. Процитовано 12 липня 2012. 
  3. Do G1, em São Paulo (27 серпня 2010). G1 - Metade dos adultos brasileiros está acima do peso, segundo IBGE - notícias em Brasil. G1.globo.com. Архів оригіналу за 23 серпня 2013. Процитовано 13 липня 2012. 
  4. Encuesta Nacional de Salud 2009–2010 [Архівовано 12 березня 2011 у Wayback Machine.] (p. 81)
  5. а б The Chosun Ilbo (English Edition): Daily News from Korea - Average Korean Now Overweight. English.chosun.com. 27 липня 2009. Архів оригіналу за 18 лютого 2012. Процитовано 13 липня 2012. 
  6. The Welsh Health Survey 2009, p. 58. Wales.gov.uk. 15 вересня 2010. Архів оригіналу за 23 серпня 2013. Процитовано 22 січня 2011. 
  7. Anthropometric Reference Data for Children and Adults: United States, 2003–2006 (PDF). Архів оригіналу за 23 серпня 2013. Процитовано 25 жовтня 2012. 
  8. Скидання ваги в спорті. Як знижувати вагу правильно. Архів оригіналу за 21 квітня 2020. 

Див. такожРедагувати