Метання молота — легкоатлетична дисципліна, яка полягає в метанні спеціального спортивного снаряда — молота — на дальність. Вимагає від спортсменів сили й координації рухів. Проводиться в літній сезон на відкритих стадіонах. Належить до технічних видів легкоатлетичної програми. Метання молота — олімпійська дисципліна легкої атлетики (у чоловіків — з 1900 року, у жінок — з 2000 року).

Легка атлетика
Метання молота
Американець ірландського походження Джон Фланаган у змаганнях з метання молота на літніх Олімпійських іграх 1908 року в Лондоні.
Умови проведення
Місце просто неба
Рекорди (чоловіки)
світу Юрій Сєдих
СРСР СРСР
86,74 (1986)
Європи Юрій Сєдих
СРСР СРСР
86,74 (1986)
України Юрій Сєдих
86,74 (1986)
Рекорди (жінки)
світу Аніта Влодарчик
Польща Польща
82,98 (2016)
Європи Аніта Влодарчик
Польща Польща
82,98 (2016)
України Ірина Секачова
74,52 (2008)
Спортсмен метає молот.

Інвентар ред.

Метальний молот — снаряд для кидання. Складається з металевого ядра з тросом та ручкою, що кріпиться на кінці троса для того, щоби спортсмен міг тримати снаряд руками. Довжина молота в чоловіків — 117—121,5 см, вага — 7,265 кг (= 16 фунтів). У жінок довжина 116—119,5 см, вага — 4 кг. Вага метального молота дорівнює вазі ядра. Перед метанням спортсмен проводить розминку, виконує технічні вправи, розігріває м'язи. Після розминки учасник змагань заходить у метальний круг, загороджений високою міцною сіткою.

Проте сітка відсутня у місці, де молот вилітатиме в сектор. З роками ширина сектора все зменшується у зв'язку з потенційною небезпекою, яку становить цей вид спорту для глядачів і суддів, а також для інших спортсменів.

Під час змагань учасники заходять у сектор по черзі, виконуючи певну кількість спроб, що залежить від виду змагань та від їх етапу. Це може бути 3, 4 або 6 спроб.

Зазвичай спортсмен виконує 3 попередні розкручування (рухи по колу руками) і наступні 4 кола, рухаючись на одній нозі навколо своєї осі. У період проходження кожного кола спортсмен ставить іншу ногу на землю, відштовхуючись від поверхні й таким чином швидкість обертання з кожним колом зростає, як і умовна вага молота, яка збільшується через відцентрову силу. На останньому колі учасник виконує фінал спроби, додаючи ще більших зусиль і метає молот у сектор. Спроба буде зарахована тільки тоді, коли снаряд впаде в зону сектора, а спортсмен вийде з круга після падіння снаряду, не заступивши за метальний круг і вийшовши із задньої частини круга.

Рекорд з цього виду спорту серед чоловіків був встановлений радянським спортсменом Юрієм Сєдих 30 серпня 1986 року на чемпіонаті Європи в Штутгарті. Рекорд становить 86,74 м і лишається досі непобитим.

Відомими спортсменами з метання молота є: Юрій Сєдих, Іван Тихон, Вадим Дев'ятовський, Сергій Литвінов, Примож Козмус, Олександр Крикун, Крістіан Парш, Андрій Скварук, Алі Мохамед Аль-Занкаві та інші. Найвідоміші тренери: Анатолій Бондарчук, Володимир Гуділін.

Чільна десятка метальників усіх часів ред.

Чоловіки ред.

Станом на липень 2021

Місце Відстань Спортсмен Країна Дата Місце
1. 86,74 Юрій Сєдих   СРСР 30 серпня 1986 Штутгарт
2. 86,04 Сергій Литвинов   СРСР 03 липня 1986 Дрезден
3. 84,90 Вадим Дев'ятовський   Білорусь 21 липня 2005 Мінськ
4. 84,86 Мурофусі Кодзі   Японія 29 червня 2003 Прага
5. 84,62 Ігор Астапкович   Білорусь 06 червня 1992 Севілья
6. 84,51 Іван Тихон   Білорусь 09 липня 2008 Гродно
7. 84,48 Ігор Нікулін   СРСР 12 липня 1990 Лозанна
8. 84,40 Юрій Тамм   СРСР 09 вересня 1984 Банська Бистриця
9. 84,19 Адріан Аннус   Угорщина 10 серпня 2003 Сомбатгей
10. 83,93 Павел Файдек   Польща 09 серпня 2015 Щецин

Жінки ред.

Станом на липень 2021

Місце Відстань Спортсменка Країна Дата Місце
1. 82,98 Аніта Влодарчик   Польща 28 серпня 2016 Варшава
2. 80,31 Деанна Прайс   США 26 червня 2021 Юджин
3. 79,42 Бетті Гайдлер   Німеччина 21 травня 2011 Галле
4. 78,51 Тетяна Лисенко   Росія 05 липня 2012 Чебоксари
5. 78,18 Брук Андерсен   США 10 квітня 2021 Вічита
6. 77,78 Гвен Беррі   США 08 червня 2018 Хожув
7. 77,68 Ван Чжен   КНР 29 березня 2014 Ченду
8. 77,33 Чжан Веньсю   КНР 28 вересня 2014 Інчхон
9. 77,32 Оксана Менькова   Білорусь 29 червня 2008 Мінськ
10. 77,26 Гульфія Ханафєєва   Росія 12 червня 2006 Тула

Джерела ред.