"Анатомія силових тренувань" Фредерік Делав'є
| Тема цієї статті може не відповідати загальним критеріям значущості Вікіпедії. (листопад 2023) |
"Анатомія силових тренувань" (англ. "Strength Training Anatomy") - це ілюстрований посібник французького письменника Фредеріка Делав'є. Посібник було видано у США видавництвом Human Kinetics. Третя публікація вийшла 9 березня 2010 року. Є різні видання та виправлені версії. Книжка налічує - 192 с.
Мова оригіналу книги - англійська.
-
Видання видавництва "Human Kinetics"
Опис ред.
Книга призначена для людей, які цікавляться силовим тренуванням. Вона містить докладні графічні зображення м'язів, що використовуються під час тренувань, з описами вправ, які спрямовані на розвиток певних м'язових груп. Автор надає читачам інформацію про те, як правильно виконувати різноманітні вправи з вагами, використовуючи власну вагу тіла або спеціальне обладнання.
Сюжет ред.
Книга починається з вступного розділу, в якому автор дає огляд інформації про м'язову систему людини та розглядає базові поняття силових тренувань. Вона описує основні принципи тренувань, важливість правильної техніки виконання вправ та безпеки під час тренувань.
Подальші розділи книги присвячені окремим групам м'язів та їх роботі під час вправ. Книга ретельно проілюстрована графічними зображеннями м'язів у різних позиціях та під час виконання різних вправ з вагами або без них. Кожна сторінка містить зображення, що показує, які м'язи задіяні під час конкретної вправи.
Зміст ред.
- Огляд м'язової системи та базові принципи силового тренування.
- Поради з техніки виконання основних вправ для різних груп м'язів.
- Ілюстрації, що демонструють роботу м'язів під час вправ.
- Рекомендації щодо підходів до тренувань та їх оптимізації.
Про автора ред.
Фредерік Делав’є (фр. Frédéric Delavier) — талановитий художник із винятковим знанням анатомії людини. Він вивчав морфологію та анатомію протягом п’яти років у престижній Школі витончених мистецтв у Парижі та вивчав дисекцію протягом трьох років у паризькому Факультеті медицини.
Колишній головний редактор французького журналу PowerMag, Делав'є написав кілька фітнес-видань, зокрема для французького журналу Le Monde du Muscle, Men's Health Germany та Ironman. Він є автором бестселерів «Анатомія силових тренувань», «Анатомія силових тренувань для жінок», «Анатомія розтяжки» тощо.
У 1988 році Делав’є виграв титул чемпіона Франції з пауерліфтингу та проводить у всьому світі презентації про застосування біомеханіки у спорті. Його педагогічні зусилля принесли йому Гран-прі Techniques et de Pédagogie Sportive. Делав'є живе в Парижі, Франція.
Посилання ред.
Офіційний сайт видавництва Human Kinetics
Сайт про книгу офіційною мовою Amazon
Оригінальний текст про автора Frédéric Delavier