Міяр кука
Міяр кука або міян кука, також відомий як суп Луру. Це тип супу, популярний серед етнічних груп Західної Африки Сахелі. Суп готується з подрібненого в порошок листя баобаба.[2][3][4] Зазвичай його подають з Туво або Фуфу. Сезонний варіант цього супу готується із свіжого розтертого листя баобаба. Цей варіант доступний лише в сезон дощів, коли доступні свіжі листя баобаба.[5][6]
| Міяр кука | |
 | |
| Культура | Хауса |
|---|---|
| Країна |
 Нігерія[1] |
| Місце розташування | Northern Regiond |
| Країна походження |
Нігерія[1] і Northern Nigeriad |
| Підтримується Вікіпроєктом | WikiProject Intangible Cultural Heritaged |
 Міяр кука у Вікісховищі | |
Підготовка ред.
Вода додається в каструлю після закипання яловичини. Кайенський перець, давадава, раки, нарізану цибулю та пальмову олію додають разом з кукою (порошок з листя баобаба), посипаючи суп поступово, необхідно постійно помішувати, щоб він став однорідним і без грудок.[7][8]
Міяр кука найкраще подавати з туво шинкафою.[9][10]
Користь для здоров'я ред.
Залежно від інгредієнтів, суп може бути хорошим джерелом необхідного білка та різних мінералів, таких як кальцій, калій, фосфор.[6]
Примітки ред.
- ↑ а б https://www.thepretendchef.com/miyan-kuka/
- ↑ KUKA SOUP. Online Nigeria. 19 лютого 2003. Архів оригіналу за 24 вересня 2015. Процитовано 6 липня 2015.
- ↑ Miyan Kuka, Luru Soup, Baobab leaf soup. The Pretend Chef (en-gb) . 28 травня 2018. Процитовано 13 червня 2022.
- ↑ Miyan Kuka Recipe: How To Make Miyan Kuka | Luru Soup| Baobab leaves Soup - Jotscroll. www.jotscroll.com (амер.). 29 квітня 2020. Процитовано 13 червня 2022.
- ↑ Miyan Kuka (Baobab Leaf Soup). Terry Adido. Grated Nutmeg. 18 червня 2014. Процитовано 6 липня 2015.
- ↑ а б NEWS. miczd.gov.gh. Архів оригіналу за 6 червня 2020. Процитовано 6 червня 2020.
- ↑ Miyan kuka, the king of soup in the North!. Tribune Online (брит.). 18 березня 2017. Процитовано 14 червня 2022.
- ↑ Miyan Kuka, Luru Soup, Baobab leaf soup. The Pretend Chef (en-gb) . 28 травня 2018. Процитовано 14 червня 2022.
- ↑ Have You Tried The Legendary Kuka And Tuwo Soup?. The Guardian Nigeria News - Nigeria and World News (амер.). 10 березня 2019. Процитовано 14 червня 2022.
- ↑ 10 Easy and Testy Hausa/Fulani Delicious Soup You Should Eat Before You Die. Haskenews-All About Arewa. Процитовано 15 червня 2022.