Вікіпедія

Метод Pomodoro

метод керування часом

Метод Pomodoro — це метод керування часом, розроблений Франческо Чірілло в кінці 1980-х.[1] Цей метод використовує таймер для того, щоб розбити роботу на 25-хвилинні інтервали, які називаються «pomodori» (італійське слово, що означає «помідори») і розділені короткими перервами. Тісно пов'язаний з такими поняттями, як timeboxing й ітеративна та інкрементна розробка, що використовуються в розробці програмного забезпечення. Метод був адаптований для використання в контексті парного програмування[2] і бере за основу таку ідею: часті перерви можуть покращити спритність думки.[3][4]

Кухонний таймер «pomodoro», який дав назву методу

Принципи в основі методу ред.

Є п'ять кроків до виконання методу:

  1. Оберіть завдання, яке потрібно виконати.
  2. Встановіть pomodoro (таймер) на 25 хвилин.
  3. Працюйте, поки таймер не продзвенить; запишіть це позначкою «x».
  4. Зробіть коротку перерву (від 3 до 5 хвилин).
  5. Кожні чотири «pomodori» робіть довшу перерву (15–30 хвилин).

Етапи планування, моніторингу, запису, обробки та візуалізації є фундаментальними для методу. У фазі планування задачі пріоритизуються за допомогою запису їх в щоденний список задач. Це дозволяє користувачам оцінити зусилля потрібні для задачі. Коли «pomodori» закінчуються, вони записуються, додаючи відчуття досягнення та надаючи чисті дані для подальшого самоспостереження та вдосконалення.[1]

Для потреб методу термін «помодоро» позначає неподільний 25-хвилинний відрізок часу. Після завершення задачі весь час, що залишився в «помодоро», присвячується перенавчанню. Регулярні перерви робляться з метою асиміляції. Короткий (від 3 до 5 хвилин) відпочинок розділяє послідовні «помодорі». Чотири «помодорі» утворюють набір. Між наборами помодорі роблять довшу перерву (на 15-30 хвилин).[1][5]

Найголовнішою метою методу є зменшення впливу внутрішніх та зовнішніх відволікальних факторів на увагу та потік. «Помодоро» неподільний. Якщо під час «помодоро» роботу переривають, то або інша діяльність повинна бути занотованою та відкладеною (інформувати — обговорити — запланувати — повернутись) або ж «помодоро» повинен бути відкинутим.[1][5][6]

Інструменти ред.

Творець методу та інші заохочують низькотехнологічний підхід з використанням механічного таймера, паперу та олівця. Фізична дія заведення таймера підкреслює рішучість користувача взятись за задачу, цокання нагадує, що час спливає, а дзвінок повідомляє про перерву. Потік та увага асоціюються з цими фізичними стимулами.[1][5][7]

Для цього методу створили програмне забезпечення для багатьох платформ.[8][9]

Програмне забезпечення ред.

Назва Платформа Посилання Опис
Помодоро веб https://www.timerone.com/ua/pomodoro Онлайн помодоро таймер з відкритим кодом
Pomodoro веб https://pomodoro.increaser.org Безкоштовний Помодоро таймер з відкритим вихідним кодом
pomodoro.me веб http://www.pomodoro.me/ Простий браузерний таймер
Tomato Planner Android https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.tomatoplanner.tomatoplanner Створює розклад по техніці Помодоро і повідомляє на початку і в кінці кожного «помідора»
Clockwork tomato Android https://play.google.com/store/apps/details?id=net.phlam.android.clockworktomato Таймер з статистикою, звуками при заведенні та під час помодорі, автоматичне переведення телефону в режим літака під час помодорі
Pomodorium Windows/MacOS/Linux http://pomodorium.blogspot.com/ Програма для ґейміфікації роботи, суміш помодоро-таймера з RPG
KanbanFlow веб https://kanbanflow.com/ Канбан дошка з pomodoro таймером.
Tomighty Windows/MacOS https://tomighty.github.io/ Безкоштовний спеціалізований таймер
TeamViz Android/Windows/MacOS/Linux http://www.teamviz.com/downloads/ Мультиплатформовий сервіс, облікові записи, синхронізація, Free / Pro
Pomotodo веб, Windows, MacOS, Android, iOS, додаток до Chrome https://www.pomotodo.com/ Мультиплатформовий додаток, можливість вказувати комментарі після кожного помідору
Цей розділ потребує доповнення. (лютий 2014)

Назва ред.

Метод Pomodoro отримав свою назву через кухонний таймер у формі помідора, який був вперше використаний творцем методу Франческо Чірілло, коли він був студентом університету (pomodoro італійською означає помідор).[10]

Критика ред.

Застосування чистого методу Pomodoro неможливе для команд людей, бо сильно обмежує комунікацію. Проте, більшість людей застосовують звичайний timeboxing[en] називаючи його технікою помодоро, бо не роблять оцінки складності в помодоро, не роблять ретроспективу помодоро, не дотримуються часу перерв, не виконують всю роботу, в тому числі читання пошти в середині помодоро, не записують результати в щоденний список задач, залишаючи від Pomodoro лише 25-хвилинні таймбокси.[11]

Див. також ред.

Примітки ред.

  1. ↑ а б в г д Cirillo, Francesco. The Pomodoro Technique (PDF). ISBN 1-4452-1994-8. Архів оригіналу (PDF) за 20 жовтня 2012. Процитовано 8 травня 2011.
  2. ↑ Olsen, Patricia R. (September 2009)The New York Times- «For Writing Software, a Buddy System». Архів оригіналу за 29 липня 2017. Процитовано 29 квітня 2013.
  3. ↑ Shellenbarger, Sue (18 листопада 2009). ''Shellenbarger, Sue'' (November 2009) The Wall Street Journal - "Testing Time Management Strategies". Online.wsj.com. Архів оригіналу за 27 серпня 2013. Процитовано 27 жовтня 2010.
  4. ↑ ''Tambini, Arielle; Ketz, Nicholas; Davachi, Lila'' "Enhanced Brain Correlations during Rest Are Related to Memory for Recent Experiences" Neuron (January 2010). Cell.com. Архів оригіналу за 27 серпня 2013. Процитовано 27 жовтня 2010.
  5. ↑ а б в Nöteberg, Staffan (2009). Pomodoro Technique Illustrated. Raleigh, N.C: Pragmatic Bookshelf. ISBN 978-1-934356-50-0.
  6. ↑ Kaufman, Josh (2011). The Personal MBA: A World-Class Business Education in a Single Volume. Penguin UK. ISBN 978-0-14-197109-4.
  7. ↑ Burkeman, Oliver (2011). Help! : how to be slightly happier, slightly more successful and get a bit more done. Edinburgh: Canongate. с. 139–140. ISBN 978-0-85786-025-5.
  8. ↑ Sande, Steven (28 листопада 2009). The Pomodoro Technique, or how a tomato made me more productive. Tuaw.com. Архів оригіналу за 27 серпня 2013. Процитовано 27 жовтня 2010.
  9. ↑ Pash, Adam (2011). Lifehacker the guide to working smarter, faster, and better. Indianapolis, Ind: Wiley. Hack 29. ISBN 978-1-118-13345-3. Архів оригіналу за 10 жовтня 2014. Процитовано 29 квітня 2013.
  10. ↑ FAQ - The Pomodoro Technique. Pomodorotechnique.com. 28 червня 2010. Архів оригіналу за 19 січня 2010. Процитовано 27 жовтня 2010. {{cite web}}: Недійсний |deadurl=404 (довідка)
  11. ↑ Arialdo Martini (2014.05.19). Pomodoro Technique® Considered Harmful (don’t worry: you are not using it). Архів оригіналу за 18 квітня 2018. Процитовано 2018.04.18.

Джерела ред.

Посилання ред.

Отримано з https://uk.wikipedia.org/w/index.php?title=Метод_Pomodoro&oldid=41855113