Витривалість (людини) — здатність організму до тривалого виконання будь-якої роботи без помітного зниження працездатності. Рівень витривалості визначається часом, протягом якого людина може виконувати задану фізичну вправу (різновид діяльності). Витривалість людини можна охарактеризувати як здатність організму протистояти втомі.

ВидиРедагувати

Існує три види витривалості: загальна, спеціальна та силова.

  • Загальна витривалість — здатність до тривалого виконання з високою ефективністю роботи помірної інтенсивності.
  • Спеціальна витривалість — здатність до тривалого перенесення навантажень, характерних для конкретного виду діяльності.
  • Силова витривалість — це здатність тривалий час виконувати роботу без зниження її ефективності, що потребує значної прояви сили [8]. По-друге, це здатність долати заданий силове напругу протягом певного часу. У залежності від режиму роботи м'язів можна виділити статичну і динамічну силову витривалість

В спортивній гімнастиціРедагувати

Витривалість характеризується у гімнастиці як здатність і тренованість для виконання складнішого гімнастичного елементу наприкінці комбінації, як здатність зберігати якісну координацію зусиль.[1] Складовою вимогою є здатність протистояти психологічній напрузі, що збільшується у змаганнях.[1]

ПриміткиРедагувати

  1. а б Айунц Л.Р. Гімнастика. (Коротко про головне) Методичнi матерiали до теортичної пiдготовки студентiв факультету фiзичного виховання i спорту. — Житомир: Вид-во ЖДУ, 2008. — 62 с.

ПосиланняРедагувати

Див. такожРедагувати