Біг

Біг — окрім прямого значення — один із способів пересування людини, — означає також вид фізичних вправ, що становлять головний розділ легкої атлетики. Розрізняють 4 основні види бігу:

• біг на доріжці стадіону
• біг з перешкодами — так звані бар'єрний біг та стипль-чез
• естафетний біг
• біг у природних умовах по пересіченій місцевості (крос) та марафонський біг.

Джогінг у фізичному вихованні дитини.

Активна діяльність більшості м'язів під час бігу сприяє підвищенню обміну речовин, зміцненню нервової та м'язової систем, посилює дихання та кровообіг, поліпшує фізичну підготовку.

Біг різної тривалості і швидкості широко використовується у фізичному вихованні дітей та молоді, фізичній підготовці спортсменів і військовослужбовців, а також у спортивних заняттях осіб старшого і похилого віку.

Лікувальний біг називається джогінгом.

Джерела

• Українська радянська енциклопедія : у 12 т. / гол. ред. М. П. Бажан ; редкол.: О. К. Антонов та ін. — 2-ге вид. — К. : Головна редакція УРЕ, 1974–1985.
• Все про біг. Культурний портал Експеримент
• Ногибоги — сайт про біг та тріатлон
• Monday Run — блог про аматорський біг
• Фартлек — спортивні події в Україні
• Runners — сайт про біг та фітнес, календар бігових стартів.