Тхеквондо: відмінності між версіями
| [перевірена версія] | [перевірена версія] |
Вилучено вміст Додано вміст
SVG (GlobalReplace v0.6.5) |
JTs (обговорення | внесок) вікіфікація, оформлення, категоризація |
||
Рядок 35:
За визначенням самого Чой Хон Хі, «Тхеквондо означає систему духовного тренування і техніку самооборони без зброї, поряд зі здоров'ям, а також кваліфікованим виконанням ударів, блоків і стрибків, що виконуються голими руками і ногами для поразки одного або декількох суперників».
Існує три офіційні федерації тхеквондо:
Рядок 42:
* Глобальна федерація таеквондо ''(Global Taekwondo Federation, GTF)''
Навчання йде за кількома дисциплінами (залежно від напряму):
* Туль (Пхумсе) — формальний комплекс
Рядок 51:
* Хосинсуль — практика самооборони
==== Пояси ====▼
У Тхеквондо унікальна система видачі поясів: існує 10 розрядів «гипів» (кольорових поясів) і 9 ступенів «данів» (чорних поясів). Залежно від інтенсивності тренувань чорний пояс можна отримати від одного року (якщо тренуватися 4 години 6 разів на тиждень) до 4-5років, якщо тренуватися 2-3 рази по 1,5 години. Щоб отримати 2-й дан, треба чекати незалежно від технічного рівня ще один рік, 3-й дан — два роки, 4й — три і так далі. Володарі з 1-го по 3-й дан можуть вважатися помічниками вчителя (бо-сабом). Володарі з 4-го по 6-й дан вважаються вчителями (сабом). Володарі 7-го та 8-го данів вважаються майстрами (са хен). Володар 9-го дану вважається великим майстром (са сон ним). Інструкторами у секціях можуть бути тільки володарі «данів» (чорних поясів). Незалежно від ступені інструкторів до них потрібно звертатися з поклоном та добавляти до відповідного звання поважне «нім».▼
* Білий пояс — 10 гип (від {{lang-ko|급}} — рівень) — учнівська ступінь, рівень техніки і фізичного розвитку учня, а також рівень його духовності▼
* Біло-жовтий пояс (білий з жовтою рискою) — 9 гип▼
* Жовтий пояс — 8 гип▼
* Жовто-зелений пояс (жовтий з зеленою рискою) — 7 гип▼
* Зелений пояс — 6 гип▼
* Зелено-синій пояс (зелений з синьою рискою) — 5 гип▼
* Синій пояс — 4 гип▼
* Синьо-червоний пояс (синій з червоною рискою) — 3 гип▼
* Червоний пояс — 2 гип▼
* Коричневий (червоно-чорний) пояс (червоний з чорною рискою) — 1 гип▼
▲==== Термінологія ====
* Добок — костюм для занять Таеквондо
Рядок 73 ⟶ 59:
* Пумсе — комплекс вправ, що складається з основних атакуючих і захисних дій.
===Базова техніка===
==== Рахунок ====▼
1 — хана<br/>▼
2 — туль<br/>▼
3 — сет<br/>▼
4 — нет<br/>▼
5 — тасот<br/>▼
6 — йесот<br/>▼
7 — ільгоп<br/>▼
8 — йодоль<br/>▼
9 — ахоп<br/> 10 — йоль<br/>▼
==== Основні команди ====
Рядок 85:
* Кесот — продовження бою
* Сі чак — почали
==== Основні стійки ====▼
* Анензо — 50% ваги на обидві ноги▼
* Канензо — передня нога зігнута в коліні, задня повністю пряма▼
* Нінчазо — 70% ваги на задню ногу, 30% ваги на передню ногу▼
==== Рівні нанесення удару, блоку ====
Рядок 91 ⟶ 98:
* Нопунде — верхній рівень
▲==== Основні стійки ====
▲У Тхеквондо унікальна система видачі поясів: існує 10 розрядів «гипів» (кольорових поясів) і 9 ступенів «данів» (чорних поясів). Залежно від інтенсивності тренувань чорний пояс можна отримати від одного року (якщо тренуватися 4 години 6 разів на тиждень) до 4-5років, якщо тренуватися 2-3 рази по 1,5 години. Щоб отримати 2-й дан, треба чекати незалежно від технічного рівня ще один рік, 3-й дан — два роки, 4й — три і так далі. Володарі з 1-го по 3-й дан можуть вважатися помічниками вчителя (бо-сабом). Володарі з 4-го по 6-й дан вважаються вчителями (сабом). Володарі 7-го та 8-го данів вважаються майстрами (са хен). Володар 9-го дану вважається великим майстром (са сон ним). Інструкторами у секціях можуть бути тільки володарі «данів» (чорних поясів). Незалежно від ступені інструкторів до них потрібно звертатися з поклоном та добавляти до відповідного звання поважне «нім».
▲* Анензо — 50% ваги на обидві ноги
▲* Канензо — передня нога зігнута в коліні, задня повністю пряма
▲* Нінчазо — 70% ваги на задню ногу, 30% ваги на передню ногу
▲* Білий пояс — 10 гип (від {{lang-ko|급}} — рівень) — учнівська ступінь, рівень техніки і фізичного розвитку учня, а також рівень його духовності
▲==== Рахунок ====
▲* Біло-жовтий пояс (білий з жовтою рискою) — 9 гип
▲* Жовтий пояс — 8 гип
▲* Жовто-зелений пояс (жовтий з зеленою рискою) — 7 гип
▲* Зелений пояс — 6 гип
▲* Зелено-синій пояс (зелений з синьою рискою) — 5 гип
▲* Синій пояс — 4 гип
▲* Синьо-червоний пояс (синій з червоною рискою) — 3 гип
▲* Червоний пояс — 2 гип
▲* Коричневий (червоно-чорний) пояс (червоний з чорною рискою) — 1 гип
▲1 — хана<br/>
▲2 — туль<br/>
▲3 — сет<br/>
▲4 — нет<br/>
▲5 — тасот<br/>
▲6 — йесот<br/>
▲7 — ільгоп<br/>
▲8 — йодоль<br/>
▲9 — ахоп<br/> 10 — йоль<br/>
== Посилання ==
Рядок 121 ⟶ 126:
[[Категорія:Бойові мистецтва]]
[[Категорія:
| |||