Біг: відмінності між версіями

{{Otheruses}}

'''Біг''' — окрім прямого значення — один із способів пересування [[людина|людини]], — означає також вид фізичних вправ, що становлять головний розділ [[легка атлетика|легкої атлетики]]. Розрізняють 4 основні види бігу:

* біг в природних умовах по пересіченій місцевості (крос) та [[марафонський біг]].

Активна діяльність більшості м'язів під час бігу сприяє підвищенню [[обмін речовин|обміну речовин]], зміцненню [[нервова система|нервової]] та [[м'язова система|м'язової систем]], посилює [[дихання]] та [[кровообіг]], поліпшує фізичну підготовку.