Вітамін C: відмінності між версіями

Декілька досліджень продемонстрували, що щоденне вживання 5-10 г вітаміна С здоровими людьбилюдьми не призводить до побічної дії, за виключенням одичноходиночних випадків нудоти, розлад кишечника та діареї. Попри це, деякі дослідники попереджують про небезпечність виникнення каміння в нирках при великих дозах віт. С (оксалат являється метаболітом вітаміну С). Великі дози вітаміну С можуть знизити вміст міді. Вітамін С у формі жувальних таблеток може руйнувати емаль зубів внаслідок підвищеної кислотності.