Холестерол: відмінності між версіями
| [неперевірена версія] | [неперевірена версія] |
Вилучено вміст Додано вміст
Рядок 45:
* Скоротити споживання м'ясних напівфабрикатів (ковбаса, сосиски).
* Замінити вершкове масло рослинним.
* Збільшення в раціоні продуктів, що виводять холестерин з організму: бобові (горох, боби, сочевиця); всі фрукти та ягоди, які при варінні утворюють желе; зернові.
* Вибирати молочні продукти з низьким вмістом жиру.
* Скоротити споживання жирних сортів сиру (жирність має бути не більше 30%).
| |||