Користувач:Богдана Щербатюк/Чернетка
Як перестати панікувати?
ред.Паніка — психічний стан людей — несвідомий, нестримний страх, викликаний дійсною чи уявною небезпекою, що охоплює людину чи багатьох людей, неконтрольоване прагнення уникнути небезпечної ситуації.
ред.Через що виникає паніка?
ред.Паніка виникає через певну ситуацію, коли людина відчуває загрозу. Ситуації для паніки бувають різного характеру та походження. Паніка може викликати панічні атаки, які потрібно лікувати за допомогою медичного втручання.
Якщо паніка викликана невеликим стресом, наприклад, хвилюванням перед іспитом або публічним виступом потрібно виконати такі дії:
- Насамперед спробувати заспокоїтися. Випити води і прийняти всю ситуацію;
- Усвідомити, що ваше життя не закінчиться якщо раптом ви не складете іспит або ваш виступ вийде не таким вдалим, як ви очікували;
- Варто старанно готуватися і тоді хвилюватися ви майже не будете.
Масова паніка
ред.Масова паніка є набільш небезпечною, оскільки несе загрозу для великої кількості людей.
Через що може спричинитися паніка?
ред.- Стихійні лиха
- Масові епідемії
- Пожежі
- Терористичні акти і т. д