Хай-кік

Хай-кік (англ. high kick — «високий удар») — 1) тип удару ногою, 2) термін, що характеризує висоту виконуваного удару. Хай-кік або високий удар — це практично будь-який удар, що виконується вище рівня плечового поясу, зокрема в голову. Як хай-кік найчастіше виконують кругові удари ногами, рідше бокові та фронтальні удари, а також удари з великою динамікою виконання: в стрибку і з розвороту.

Хай-кік на тренуванні.

Хай-кік — особливо небезпечний, нокаутуючий удар. Цей удар є типовим для таких бойових мистецтв як ушу, карате, тхеквондо, муай-тай, кікбоксинг тощо.

• 
  Боковий хай-кік лівою ногою
• 
  Боковий хай-кік правою ногою
• 
  Круговий хай-кік правою ногою
• 
  Блокування хай-кіка

Зона ураження	Вид фізичної шкоди
Голова	Струс мозку Ушкодження хрящів (ніс) Ушкодження кісток (верхньощелепна і нижньощелепна кістка, вилична кістка, носова кістка, зуби) Ушкодження органів зору і слуху

Див. також

• Копняк
• Лоу-кік
• Мідл-кік
• Прямий удар ногою

Посилання

• Правила Всесвітньої асоціації кікбоксерських організацій Матеріал сайту www.wakoweb.com (англ.)