Вікіпедія

Засмага: відмінності між версіями

Інтерактивний перегляд історії
[неперевірена версія][неперевірена версія]
← Попереднє редагуванняНаступне редагування →
Вилучено вміст Додано вміст
ВізуальнийВікірозмітка
Luckas-bot (обговорення | внесок)
Боти
292 403 редагування
м r2.7.1) (робот додав: br:Rouzañ
вичитав автопереклад + фото (1942 рік)
Рядок 1:
'''Засмага''' -(загар, засмаглість) — потемніння кольору [[шкіра|шкіри]] під впливом [[ультрафіолетове випромінювання|ультрафіолетового випромінювання]], внаслідок якого в нижніх шарах епідермісу[[епідерміс]]у шкіри відкладається пігмент [[меланін]].
 
ЗагарЗасмага розвивається поступово після повторних опромінень невеликої інтенсивності. Найбільш інтенсивний і стійкий загар виникає після тривалого перебування на сонці, що часто шкідливо позначається на стані здоров'я (нервової, серцево-судинної та ін. системах).
 
'''Загар== Засмага і здоров'я''' ==
[[Файл:Sunbath.jpg|thumb|right|300px|Незважаючи на ризик, багато загоряють без міри, вважаючи що засмага додає шкірі здоров'я та привабливості]]
Незважаючи на ризик, багато загоряють без міри, вважаючи що засмага додає шкірі здоров'я і привабливість привабливості.
 
Ступінь і швидкість появи засмаги не є показниками здоров'я, а пов'язані з генетичними особливостями людини. Тривале проживання предків північних народів в середніх і високих широтах, в умовах меншійменшої освітленості, ніж в Африці, призвело до підвищення потреби у [[вітамін D|вітаміні D]]. Цей вітамін необхідний для нормального формування кісток.
 
Чутливість до ультрафіолетового опромінення у різних людей, особливо у дітей, різна. Брюнети зі смаглявою шкірою швидше загоряють, ніж блондини і рудоволосі з тонкою ніжною шкірою, у яких нерідкіпоширені сонячні опіки шкіри при дії ультрафіолетових променів сонячні опіки шкіри.
 
Ілюзії щодо позитивної оцінки темного загару пов'язані з початком ХХ століття, коли було встановлено, що в шкірі, під впливом сонячного світла утворюється протіворахітіческійпротирахітичний фактор -— [[вітамін D]]. Але вже до 801980-х років стало очевидно, що надмірна засмага провокує прискорене старіння шкіри, а при взаємодії з іншими факторами (спадковість, тип шкіри, режим харчування, спосіб життя, екологічна обстановка) є фактором ризику захворюванням на [[меланома|меланому]].
 
Сьогодні відомо, що надмірна [[інсоляція]] знижує [[фертильність]] у жінок, а у чоловіків може викликати безпліддя короткочасне (на декілька днів).
 
Змазування шкіри жирними рослинними оліями (горіховим, персиковим та ін) для швидкого отримання засмаги оберігає її від висушування і, до деякоїпевної міри, від опіків.
 
У той же час деякідеяким компонентикомпонентам ефірних олій (бергамоту, апельсина та ін. цитрусових), соку веху, петрушки та ін. рослин провокуютьвластива опік шкірифототоксичність, володіючиі фототоксічностьювони під дією сонячних променів провокують опіки шкіри.
 
'''== Дія ультрафіолетових променів''' ==
 
Першою фазою засмаги є легка фізіологічна [[еритема]]. Потім шкіра поступово темніє, «прибратинабуває загар»засмаглості.
 
При надмірній дозі замість засмаги утворюється сонячний опік.
 
'''Корисне=== діюКорисна дія ультрафіолетових променів''' ===
[[File:Bundesarchiv Bild 169-0480, Ukrainische Frauen beim Sonnenbaden.jpg|thumb|right|200px|Українська жінка засмагає, [[1942]] рік]]
Під дією УФ-променів активізується утворення вітаміну D, необхідного організму для всмоктування кальцію і фосфору, «які відповідають» за зміцнення м'язів і кісток іта за загоєння ран. Для підтримки необхідного рівня вітаміну D в організмі досить підставляти сонцю руки та обличчя 2-3 рази на тиждень по 5-15 хвилин протягом літніх місяців [1]. ▼
 
УФ-промені активізують більшість процесів, що відбуваються в організмі -— дихання, обмін речовин, кровообіг [1] і діяльність ендокринної системи. ▼
▲Під дією УФ-променів активізується утворення вітаміну D, необхідного організму для всмоктування кальцію і фосфору, «відповідають» за зміцнення м'язів і кісток і за загоєння ран. Для підтримки необхідного рівня вітаміну D в організмі досить підставляти сонцю руки та обличчя 2-3 рази на тиждень по 5-15 хвилин протягом літніх місяців [1].
 
ДoкaзaнoДоведено, щo під дією УФ-променів знaчнозначно збільшуєзбільшується кількість aнтитілантитіл ву кpoвікрові, що підвищує супротивстійкість нaшоголюдського opгaнізмуорганізму до інфeкційнихінфекційних і віpуснихвірусних захворювань. ▼
▲УФ-промені активізують більшість процесів, що відбуваються в організмі - дихання, обмін речовин, кровообіг [1] і діяльність ендокринної системи.
 
Взимку і навесні, коли захисні функції організму ослаблені, УФ-промені допомагають боротися з простудними захворюваннями. Однак надмірне УФ -опромінення може послабити імунну систему і підвищити ризик інфекційних захворювань [2]. ▼
▲Дoкaзaнo, щo під дією УФ-променів знaчно збільшує кількість aнтитіл в кpoві, що підвищує супротив нaшого opгaнізму до інфeкційних і віpусних захворювань.
 
УФ-промені успішно використовуються при лікуванні різних шкірних захворювань, таких як екзема, псоріаз, вугровоївугровий висип. Використання в лікувальних цілях не усуває негативних побічних ефектів УФ-випромінювання, однак відбувається під медичним контролем, що дозволяє мінімізувати шкоду в порівнянні з корисним ефектом [1]. ▼
▲Взимку і навесні, коли захисні функції організму ослаблені, УФ-промені допомагають боротися з простудними захворюваннями. Однак надмірне УФ опромінення може послабити імунну систему і підвищити ризик інфекційних захворювань [2].
 
УФ-промені впливають на настрій [1], душевну рівновагу і боретьсяпротидіють зі стресамистресу. ▼
▲УФ-промені успішно використовуються при лікуванні різних шкірних захворювань, таких як екзема, псоріаз, вугрової висип. Використання в лікувальних цілях не усуває негативних побічних ефектів УФ-випромінювання, однак відбувається під медичним контролем, що дозволяє мінімізувати шкоду в порівнянні з корисним ефектом [1].
 
Широко поширена помилкова думка, що засмага, придбанийнадбана за допомогою обладнанняспеціального дляштучного загаруобладнання, добре захищає шкіру від сонячних опіків під час відпустки,відпочинку проведеного напід сонцісонцем. Насправді засмага, придбанийнадбана за допомогою обладнання, надає лише обмеженуобмежений захист шкіри від опіків сонячними УФ -променями. Було підрахованооцінено, що такий загар володіє всього лише таким же захисним ефектом, що і сонцезахисний засіб з фактором сонячноїсонячного захисту (SPF) 2-32—3 [3]. ▼
▲УФ-промені впливають на настрій [1], душевну рівновагу і бореться зі стресами.
 
==== Діапазон UVB ====
▲Широко поширена помилкова думка, що засмага, придбаний за допомогою обладнання для загару, добре захищає шкіру від сонячних опіків під час відпустки, проведеного на сонці. Насправді засмага, придбаний за допомогою обладнання, надає лише обмежену захист шкіри від опіків сонячними УФ променями. Було підраховано, що такий загар володіє всього лише таким же захисним ефектом, що і сонцезахисний засіб з фактором сонячної захисту (SPF) 2-3 [3].
* пусковий вплив для утворення меланіну в шкірі ▼
* сприяє старінню шкіри (але в меншій мірі, ніж UVA.) ▼
* майже повністю блокується більшістю захисних речовин в кремах .▼
 
'''==== Діапазон UVB'''UVA — «ближній ультрафіолет» ====
* менш небезпечний щодо стимуляції більшості видів раку шкіри, ніж UVB, але затепроте сприяє утворенню меланоми, самого небезпечного типунайнебезпечнішого раку шкіри ▼
▲пусковий вплив для утворення меланіну в шкірі
* не блокується багатьма захисними речовинами -— «сонячними фільтрами» (sunscreens), основний захист -— одяг .▼
▲сприяє старінню шкіри (але в меншій мірі, ніж UVA.)
▲майже повністю блокується більшістю захисних речовин в кремах
 
'''== Захист від ультрафіолету''' ==▼
'''Діапазон UVA - «ближній ультрафіолет»'''
▲менш небезпечний щодо стимуляції більшості видів раку шкіри, ніж UVB, але зате сприяє утворенню меланоми, самого небезпечного типу раку шкіри
▲не блокується багатьма захисними речовинами - «сонячними фільтрами» (sunscreens), основний захист - одяг
 
[[Файл:Man sitting under beach umbrella.JPG|thumb|Захист від прямих сонячних променів за допомогою парасольки .]]▼
▲'''Захист від ультрафіолету'''
Ультрафіолет повреждающезгубно діє на шкіру, а також на сітківку очейока. ▼
 
▲Ультрафіолет повреждающе діє на шкіру, а також на сітківку очей.
Для захисту використовуєтьсявикористовують перш за всенасамперед навіси, козирки, капелюхи, а також просторапросторий світласвітлий одяг, що не пропускає УФ-промені. ▼
▲Захист від прямих сонячних променів за допомогою парасольки
 
'''=== Креми «від засмаги»''' ===▼
▲Для захисту використовується перш за все навіси, козирки, капелюхи, а також простора світла одяг, не пропускає УФ-промені.
 
Використання таких кремів заснованозасновується на дії двох типів фільтрів, що вводятьсявходять вдо їх складскладу: неорганічних (діоксид титану тощо) і різних органічних речовин. Загальна ефективність таких кремів оцінюється числом en: SPF ({{lang-en|Sun Protect Factor}}). SPF показує, у скільки разів можна збільшити тривалість перебування на сонці завдяки захисному крему.▼
▲'''Креми «від засмаги»'''
 
▲Використання таких кремів засновано на дії двох типів фільтрів, що вводяться в їх склад: неорганічних (діоксид титану тощо) і різних органічних речовин. Загальна ефективність таких кремів оцінюється числом en: SPF (Sun Protect Factor). SPF показує, у скільки разів можна збільшити тривалість перебування на сонці завдяки захисному крему.
 
== Література ==
Рядок 70 ⟶ 68:
* Bouillon, Roger, Ph.D, (2006).
* [http://www.medicalnewstoday.com/medicalnews.php?newsid=40860 Over One Billion People May Suffer From Vitamin D Deficiency]
 
{{Wikify}}
 
[[Категорія:фізіологія]]
Отримано з https://uk.wikipedia.org/wiki/Засмага