Фініки: відмінності між версіями
| [неперевірена версія] | [неперевірена версія] |
Вилучено вміст Додано вміст
Kvz65 (обговорення | внесок) Немає опису редагування |
Kvz65 (обговорення | внесок) Немає опису редагування |
||
Рядок 5:
Широко поширена думка, що весь комплекс речовин, необхідних для повноцінного харчування людини, міститься в фініках <ref> [http://www.mirdobra.ru/z/dates.htm Значення фініків в повноцінному раціоні] </ref> <ref> [http://shahab.com.ua/ru_c01_poleznaja_informacija_ekzotika_finiki.html Корисна інформація. Екзотика. Фініки] </ref>. У ряді сказань і легенд повідомляється про випадки харчування людей тільки фініками і водою протягом кількох років. <ref> [http://www.koranru.ru/scientific_69.html Чудо Корану. Фініки] </ref>
== Харчова цінність на 100г ==
* [[Енергетична цінність]] — 277 Ккал (1160 КДж)
* [[Вода]] = 21.32 г
* [[Білки]] = 1.81 г
* [[Жири]] = 0.15 г
* [[Вуглеводи]] = 74.97 г
*
* — [[дисахариди]] = 66.47 г
*
* [[Ретинол]] (Віт.А), мкг = 7
*
* [[Аскорбінова кислота]] (Віт.С), мг = 0.0
*
*
*
* [[Пантотенова кислота]] (Віт.В<sub>5</sub>), мг = 0.805
*
* [[Фолацин]] (Віт.В<sub>9</sub>), мкг = 15
*
* [[Кальцій]], мг = 64
*
*
*
*
*
*
* [[Мідь]] = 0.362 мкг
* [[Марганець]] = 0.296 мкг
| |||