Біг: відмінності між версіями

59 байтів додано ,  4 роки тому
вікіфікація, оформлення
(вікіфікація, оформлення)
{{Otheruses}}
[[Файл:2-year-old-jogging(2).gif|thumb|[[Джогінг]] у фізичному вихованні дитини.]]
'''Біг'''  — окрім прямого значення  — один із способів пересування [[людина|людини]],  — означає також вид фізичних вправ, що становлять головний розділ [[легка атлетика|легкої атлетики]]. Розрізняють 4 основні види бігу:
* біг на доріжці стадіону
* біг з перешкодами — т. з. бар'єрний біг та [[Біг на 3000 метрів з перешкодами|стипль-чез]]
* естафетний біг
* біг ву природних умовах по пересіченій місцевості ([[Легкоатлетичний крос|крос]]) та [[марафонський біг]].
Активна діяльність більшості м'язів під час бігу сприяє підвищенню [[обмін речовин|обміну речовин]], зміцненню [[нервова система|нервової]] та [[м'язова система|м'язової систем]], посилює [[дихання]] та [[кровообіг]], поліпшує фізичну підготовку.