Корм вільшанка шукає на землі. Живиться різноманітними дрібними [[гусіньГусениця|гусеницями]], [[жукиТвердокрилі|жуками]], [[метеликиЛускокрилі|метеликами]]; під опалим минулорічним листям знаходить дрібних земляних черв'яків, з зелені кущів скльовує слимаків, [[попелиці|попелиць]] та інших листоїдів-шкідників. На парканах і стінах будинків скльовує [[павуки|павуків]] і лялечок денних метеликів. Ловить мух, [[комарі]]в, проте літаючих комах переслідує гірше, ніж бігаючих. Неперетравлені тверді залишки комах вона викидає через рот у вигляді [[погадка|погадок]]. Наприкінці літа і восени вільшанка починає споживати ягоди — [[чорниця|чорницю]], [[Черемха звичайна|черемху]], [[смородина|смородину]], [[Дерен справжній|дерен]], [[крушина|крушину]] та інші. На місцях зимівлі відвідує годівниці, де споживає м'які корми.
