Гантелі

Гантелі

Гантелі, що використовувалися на змаганнях у Давній Греції Національний археологічний музей (Афіни)

Гантелі (нім. Hantel) — спеціальні гирі, призначені для розвитку м'язів, зміцнення суглобів. Гантелі бувають двох видів: суцільнолиті і розбірні. Як правило, класичні суцільнолиті гантелі мають форму двох куль, сполучених посередині руків'ям для захоплення рукою. Нині суцільнолиті гантелі мають форму циліндрів, сполучених ручкою і часто обрізані. Циліндрична форма робить можливою постановку важкої гантелі торцем на передню поверхню стегна в підготовчій фазі такої вправи, як «жим гантелей на горизонтальній лаві», що неможливо виконати з гантелей класичної форми при використанні важких вагів. Так само, сучасні суцільнолиті гантелі робляться шестигранними в перерізі, щоб не розкочувалися по підлозі. Розбірний варіант складається з кількох круглих дисків на грифі, що надає переваги у корегуванні ваги задля різних вправ чи поступового збільшення навантажень.

Див. також

• Штанга

Джерела

• Гантелі

Посилання

• Гантеля // Універсальний словник-енциклопедія. — 4-те вид. — К. : Тека, 2006.