Біг на 400 метрів — дисципліна, що належить до спринтерських дистанцій біговій легкоатлетичної програми. Її також іноді називають довгим спринтом або спринтерським марафоном. Вимагає від спортсменів спринтерських якостей, спеціальної швидкісної витривалості. Проводиться в літньому (400-метрова доріжка) і зимовому сезоні (200-метрова доріжка). Є олімпійською дисципліною легкої атлетики для чоловіків з 1896 року і для жінок з 1964 року.

Легка атлетика
Біг на 400 метрів
400m CIF San Diego Championship 2007.jpg
Фініш чоловічих перегонів на 400 метрів
Умови проведення
Місце просто неба / в приміщенні
Поверхня бігова доріжка
Рекорди (чоловіки)
світу

Вайде ван Нікерк
ПАР ПАР
43,03 (2016)

в приміщенні
Майкл Норман
США США
44,52 (2018) i
Європи

Томас Шьонлебе
Flag of East Germany.svg НДР
44,33 (1987)

в приміщенні
Томас Шьонлебе
Flag of East Germany.svg НДР
45,05 (1988) i
України Віталій Бутрим
45,01 (2015)
Рекорди (жінки)
світу

Маріта Кох
Flag of East Germany.svg НДР
47,60 (1985)

в приміщенні
Ярміла Кратохвілова
Чехословаччина Чехословаччина
49,59 (1982) i
Європи

Маріта Кох
Flag of East Germany.svg НДР
47,60 (1985)

в приміщенні
Ярміла Кратохвілова
Чехословаччина Чехословаччина
49,59 (1982) i
України Ольга Бризгіна
48,27 (1985)
Джеремі Ворінер (США) — олімпійський чемпіон у бігу на 400 метрів

ПравилаРедагувати

Спортсмени в бігу на 400 метрів приймають старт з низької позиції зі стартових колодок. Кожен спортсмен від старту до фінішу біжить по своїй доріжці (400-метрова доріжка). На 200-метровій доріжці перші два віражу спортсмени проходять по своїх доріжках і після цього виходять на загальну доріжку.

Помилкою є фальстарт спортсменів і вихід на чужу доріжку. Однак ці помилки (особливо друга) рідко зустрічаються на офіційних змаганнях.

Тактика і технікаРедагувати

Для досягнення досить високих результатів достатньо мати чисто спринтерські дані та вміння грамотно розподілити сили. Однак для результатів світового рівня спринтерських якостей недостатньо — потрібна ще й особлива «швидкісна витривалість». Тому біг на 400 метрів вважається досить вузькою спеціальністю. Якщо на інших дисциплінах спортсмени можуть поєднувати види (наприклад 100 і 200 метрів, 800 і 1500) то 400 метрову дистанцію суміщають значно рідше. Особливо це помітно у чоловіків. Наприклад, Майкл Джонсон — 200 і 400 метрів, Альберто Хуанторена, Олександр Вілсон — 400 і 800 метрів.

Спортсмени високого класу здатні пробігти кожну з чотирьох стометрівок швидше 11,5 секунд. Фахівці відзначають, що вирішальними при проходженні дистанції 400 метрів є треті сто метрів. У зимовому 200 — метровому манежі надзвичайно важливо виграти перший круг, після якого спортсмени переходять на одну доріжку. Тому часто спортсмени-чоловіки проходять перші двісті метрів за 21-22 секунди, а наступні двісті — за 23-24 секунди.

ІсторіяРедагувати

Біг на 400 метрів — одна з найстаріших дисциплін. У США спочатку була популярна близька до неї дистанція 440 ярдів (402.3 м), але зараз вона рідко зустрічається в офіційних змаганнях.

Найбільших успіхів у чоловіків домагалися спортсмени США, а у жінок — спортсменки НДР, ФРН, СРСР, Росії та США.

Найкращі результатиРедагувати

ЧоловікиРедагувати

Найкращі спортсмени за всю історію легкої атлетики

Рез. Спортсмен Країна Місце Дата Пр.
43,03 Вайде ван Нікерк Wayde van Niekerk   ПАР Ріо-де-Жанейро 14.08.2016  
43,18 Майкл Джонсон Michael Johnson   США Севілья 26.08.1999  
43,29 Батч Рейнольдс Butch Reynolds   США Цюрих 17.08.1988  
43,45 Джеремі Ворінер Jeremy Wariner   США Осака 31.08.2007  
43,45 Майкл Норман Michael Norman   США Торренс 20.04.2019  
43,48 Стівен Гардінер Steven Gardiner   Багамські Острови Доха 04.10.2019  
43,50 Квінсі Воттс Quincy Watts   США Барселона 05.08.1992  
43,64 Фред Керлі Fred Kerley   США Де-Мойн 27.07.2019  
43,65 Лашон Меррітт LaShawn Merritt   США Пекін 28.08.2015  
43,72 Айзек Маквала Isaac Makwala   Ботсвана Ла-Шо-де-Фон 05.07.2015  


5 найкращих результатів за історію легкої атлетики

Рез. Спортсмен Країна Місце Дата Пр.
43,03 Вайде ван Нікерк Wayde van Niekerk   ПАР Ріо-де-Жанейро 14.08.2016  
43,18 Майкл Джонсон Michael Johnson   США Севілья 26.08.1999  
43,29 Батч Рейнольдс Butch Reynolds   США Цюрих 17.08.1988  
43,39 Майкл Джонсон Michael Johnson   США Гетеборг 09.08.1995  
43,44 Майкл Джонсон Michael Johnson   США Атланта 19.06.1996  

ЖінкиРедагувати

Найкращі спортсмени за всю історію легкої атлетики

Рез. Спортсменка Країна Місце Дата Пр.
47,60 Маріта Кох Marita Koch   НДР Канберра 06.10.1985  
47,99 Ярміла Кратохвілова Jarmila Kratochvílová   Чехословаччина Гельсінкі 10.08.1983  
48,14 Сальва Насер Salwa Eid Naser   Бахрейн Доха 03.10.2019  
48,25 Марі-Жозе Перек Marie-José Pérec   Франція Атланта 29.07.1996  
48,27 Ольга Бризгіна Olha Bryzhina   СРСР Канберра 06.10.1985  
48,37 Шона Міллер-Уйбо Shaunae Miller-Uibo   Багамські Острови Доха 09.10.2019  
48,59 Татяна Коцембова Taťána Kocembová   Чехословаччина Гельсінкі 10.08.1983  
48,63 Кеті Фрімен Cathy Freeman   Австралія Атланта 29.07.1996  
48,70 Саня Річардс-Росс Sanya Richards-Ross   США Афіни 16.09.2006  
48,83 Валері Бріско-Гукс Valerie Brisco-Hooks   США Лос-Анджелес 06.08.1984  


5 найкращих результатів за історію легкої атлетики

Рез. Спортсменка Країна Місце Дата Пр.
47,60 Маріта Кох Marita Koch   НДР Канберра 06.10.1985  
47,99 Ярміла Кратохвілова Jarmila Kratochvílová   Чехословаччина Гельсінкі 10.08.1983  
48,14 Сальва Насер Salwa Eid Naser   Бахрейн Доха 03.10.2019  
48,16 Маріта Кох Marita Koch   НДР Афіни 08.09.1982  
48,16 Маріта Кох Marita Koch   НДР Прага 16.08.1984  

Світові рекордиРедагувати

Рекорд Спортсмен Країна Дата Місце
Відкриті стадіони
43,03 с Вайде ван Нікерк   ПАР 14 серпня 2016 Ріо-де-Жанейро, Бразилія
47,60 с Маріта Кох   НДР 6 жовтня 1985 Канберра, Австралія
Закриті приміщення
44,52 с Майкл Норман   США 10 березня, 2018 Колледж-Стейшен, США
49,59 с Ярміла Кратохвілова   Чехословаччина 7 березня, 1982 Мілан, Італія

Цікаві фактиРедагувати

Південноафриканський бігун Оскар Пісторіус став першим у світі атлетом, який подолав рубіж 47 секунд в бігу на 400 метрів і при цьому не має обох ніг, які були у нього ампутовані нижче коліна ще в ранньому дитинстві. Оскар використовує для бігу, спеціально розроблені карбонові протези.

ПосиланняРедагувати