Пілатес: відмінності між версіями

13 байтів вилучено ,  5 місяців тому
нема опису редагування
Немає опису редагування
[[Файл:Pilates 01.jpg|miniatur|thumb|220px|]]
[[Файл:Pilates.jpg|miniatur|thumb|220px|]]
'''Піла́тес''' ({{lang-de|Pilates}}) — комплекс фізичних вправ, винайденихвинайдений на початку XX століття німецьким й американським тренером {{Нп|Йозеф Пілатес|Йозефом (Джозефом) Пілатесом|en|Joseph Pilates}}, метою якихякого є розвиток гнучкості всіх м'язів тіла. Система являє собоює поєднанняпоєднанням [[Йога|йоги]], [[балет]]у та ізометричних вправ. Загалом пілатес сприяє зміцненню м'язів, фіксує нормальне положення тіла (постави, внутрішніх органів), укріплюєзміцнює м'язи спини, преса іта таза, покращує гнучкість тіла, знижує рівень стресу іта поліпшує загальний стан здоров'я спортсменів. Особливо популярним пілатес є у Німеччині, Великій Британії та США.
 
Сам Пілатес називав свою методику «контрологією» (''contrology'')<ref>{{cite book|title=Pilates' Return to Life through Contrology|last=Pilates|first=Joseph|publisher=Presentation Dynamics|year=1998|isbn=978-0-9614937-9-0|location=Incline Village|pages=[https://archive.org/details/pilatesreturntol00jose/page/12 12–14]|origyear=1945|url=https://archive.org/details/pilatesreturntol00jose/page/12}}</ref>.
2044

редагування