Біг

один із способів пересування (локомоції) людини та тварин
Версія від 05:18, 14 березня 2011, створена EmausBot (обговорення | внесок) (r2.6.4) (робот змінив: ca:Carrera a peu; косметичні зміни)

Біг — окрім прямого значення — один із способів пересування людини, — означає також вид фізичних вправ, що становлять головний розділ легкої атлетики. Розрізняють 4 основні види бігу:

  • біг на доріжці стадіону
  • біг з перешкодами — т. з. бар'єрний біг та стипль-чез
  • естафетний біг
  • біг в природних умовах по пересіченій місцевості (крос) та марафонський біг.
Файл:Lady running in nature.jpg
Біг в природних умовах.

Активна діяльність більшості м'язів під час бігу сприяє підвищенню обміну речовин, зміцненню нервової та м'язової систем, посилює дихання та кровообіг, поліпшує фізичну підготовку.

Біг різної тривалості і швидкості широко використовується у фізичному вихованні дітей та молоді, фізичній підготовці спортсменів і військовослужбовців, а також у спортивних заняттях осіб старшого і похилого віку.

Лікувальний біг називається джогінгом.

Джерела