Сон: відмінності між версіями

{{Otheruses|Сон (значення)}}

[[Файл:Domenico Fetti - Sleeping Girl - WGA7863.jpg|alt=Спляча дівчина|thumb|300x300px|«''Спляча дівчина''», робота [[Доменіко Фетті]], {{circa}} 1615 року.]]

 

Сон відбувається в {{нп|треба=цикл сну|текст=періодах|мова=en|є=sleep cycle}}, в яких організм чергує два різних режими, що повторюються: ШРО-сон і {{нп|треба=нешвидкий рух очей|текст=не-ШРО|мова=en|є=non-rapid eye movement sleep}}-сон. Хоча ШРО означає «швидкий рух очей», цей режим сну має багато інших аспектів, зокрема віртуальний [[параліч]] тіла. Добре відомою особливістю сну є [[сновидіння]], що зазвичай оповідає в [[наратив]]ній формі, яке нагадує пильне життя, але яке згодом зазвичай можна відрізнити від фантазії. Під час сну більшість [[людське тіло|систем організму]] перебувають у стані [[анаболізм]]у, сприяючи відновленню [[Імунітет|імунної]], [[нервова система|нервової]], [[скелет]]ної та [[м'язова система|м'язової]] систем;<ref name="krueger">{{cite journal | last1=Krueger | first1=James M. | last2=Frank | first2=Marcos G. | last3=Wisor | first3=Jonathan P. | last4=Roy | first4=Sandip | title=Sleep function: Toward elucidating an enigma |trans-title=Функція сну: до з’ясування загадки | journal=Sleep Medicine Reviews | volume=28 | date=2015-08-28 | issn=1087-0792 | pmid=26447948 | pmc=4769986 | doi=10.1016/j.smrv.2015.08.005 | pages=46–54 | lang=en}}</ref> це життєво важливі процеси, які підтримують настрій, пам'ять та когнітивні функції, а також відіграють велику роль у функціонуванні [[ендокринна система|ендокринної]] та [[імунна система|імунної]] систем.<ref>{{cite web|date=2006|title=Sleep-wake cycle: its physiology and impact on health|trans-title=Цикл сон-неспання: його фізіологія та вплив на здоров'я|url=https://sleepfoundation.org/sites/default/files/SleepWakeCycle.pdf|publisher=Національний фонд сну|access-date=24 травня 2017|archive-url=https://web.archive.org/web/20170830035939/https://sleepfoundation.org/sites/default/files/SleepWakeCycle.pdf|archive-date=30 серпня 2017|url-status=live|lang=en}}</ref> Внутрішній [[циркадний годинник]] сприяє щоденному нічному сну. Різні цілі та механізми сну є предметом серйозних постійних досліджень.<ref>{{cite web |url=https://thesciencenetwork.org/programs/waking-up-to-sleep |title=Waking Up To Sleep |trans-title=Пробудження до сну |access-date=25 січня 2008 | authors = Bingham R, Terrence S, Siegel J, Dyken ME, Czeisler C |date=лютий 2007 |format=Декілька відеозаписів з конференції |publisher=The Science Network |archive-url=https://web.archive.org/web/20110724132410/https://thesciencenetwork.org/programs/waking-up-to-sleep |archive-date=24 липня 2011 |url-status=live |lang=en}}</ref> Сон є {{нп|треба=збережена послідовність|текст=висококонсервативною|мова=en|є=conserved sequence}} поведінкою в еволюції тварин.<ref name=Joiner2016>{{cite journal | authors = Joiner WJ | title = Unraveling the Evolutionary Determinants of Sleep | trans-title = Розкриття еволюційних детермінант сну | journal = Current Biology | volume = 26 | issue = 20 | pages = R1073–R1087 | date = жовтень 2016 | pmid = 27780049 | pmc = 5120870 | doi = 10.1016/j.cub.2016.08.068 | lang=en}}</ref>