Ововегетаріанство
Зміни шаблонів/файлів цієї версії очікують на перевірку.
Стабільна версія була перевірена 13 березня 2020.
Ововегетаріанство — це тип вегетаріанства, при якому включається рослинна їжа та яйця та виключається молоко та молочні продукти. Як і всі вегетаріанці ововегетаріанці не їдять м'яса, рибу, желатин та сичужний фермент.
Користь та шкода ред.
Вітамін В12 ред.
При регулярному вживанню яєць ововегетаріанці можуть отримувати в достатній кількості вітамін В12, але якщо яйця вживати рідко, то може не вистачати вітаміна В12, що призведе до проблем зі здоров'ям.[джерело?]
Білок ред.
Білок ововегетаріанці можуть отримувати з яєць та рослинних продуктів таких як соя, соєві продукти, квасоля, горох, сочевиця, нут, горіхи, насіння та гриби.
Різниця між веганством та ововегетаріанством ред.
Від веганства ововегетаріанство відрізняється тільки, тим що вегани не їдять яйця через погане утримання курей.
Див. також ред.
Посилання ред.
- На здоровье! - Ваш оздоровительный портал. www.nazdor.ru. Процитовано 12 серпня 2016.</ref>